MIEDO ESCÉNICO DIA 144

MIEDO ESCÉNICO DÍA 144 

Últimamente estoy pasando  unos días bastantes jodidos , pero hoy lo que pasado bastante mal en la clase de RET (Relaciones en el entorno del trabajo) donde tenía que ir bien vestida y maquillada estamos en la clase como tenemos que hacer una entrevista de trabajo y como tenemos que contestar al entrevistador /a en mi caso me toco a mi ser entrevistada estaba atacada de nerviosismo donde tenía que responder a las preguntas que se me estaba haciendo ya que mis compañeras /compañeros/ profesora nos estaban observando todo el tiempo así empece bien pero en la tercera pregunta que me hicieron ejemplo; que objetivos tengo largo plazo ? ahí ya me bloquee no podía hablar y sentí mucho nerviosismo y miedo escénico ya que cuando platico con personas de cualquier tema desde hace 3 meses aprox , la mitad de cosas que hemos hablado se me olvidan y solo me vienen flashes , y me siento como si estuviera mintiendo por no acordarme , oh dios tengo miedo escénico hablar en público , conversar con las personas y la mitad de cosas que hablamos se me olvidan , incluso solo me acuerdo que mi profesora E me ha dicho tienes que superar ese miedo haré mas cosas para que lo superes , me siento bastante mal , solo quiero mejorar en mis estudios y mejorar mi proceso en desteni , me siento una mierda , una fraude porque estoy olvidando muchas cosas y eso nunca me ha sucedido , siento cuando hablo que nadie me cree y pienso que se creen que les miento , tengo miedo escénico por todo , veo cuando me bloqueo y me pongo nerviosa que se ríen de mi , tengo fobía a los exámenes , hablar en público en clase cuando tenemos que hacer una actividad , miedo a la personas lol 

Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado sentirme ''atrapada y no saber que camino tomar y cuando decido el camino , sabotearme a mi misma participando en ideas y en miedos que me hacen retroceder 4 pasos hacia atrás 

Me doy cuenta de como yo misma me saboteo y me manipulo a mi misma con estos miedos ya que en sí el miedo no es real y uno hace mas grande de lo que es 

Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado no darme cuenta de que mi mente la he creado y aceptado como un medio de autodefensa para no seguir adelante 

En y cuando me vea participando en estos miedos a como me veo en los estudios en mi proceso de desteni me detengo y respiro ya que me doy cuenta que tengo las herramientas suficientes para parar y respirar cuando me venga estos miedos /agobios/bloqueo/ansiedad , me traigo de vuelta aquí a lo físico 

Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado participar en pensamientos/sentimientos abrumadores  en pensar/creer que soy un fracaso como ser humano y culpabilizandome por ello de que estoy estancada por los miedos de lo que piensen de mi los demás 

Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado sentirme mal /frustrada/temerosa/aterrada de ver que cuando converso con personas la mitad de cosas se me olvidan hasta parte de lo que he dicho y estar con ansiedad porque pienso que se me va a juzgar por el mero hecho que algunas o parte de las cosas no las recuerdo y me señalaran con el dedo eres una mentirosa , ''estas mintiendo para quedar bien '' chats mentales : no vales para estar estudiando con tus fobias , no te mereces estar en desteni eres una fraude no perteneces aquí , eres una fracasada , todo esto me crea sufrimiento , me doy cuenta que puedo dejar de participar en estos juicios a mi misma y me puedo esforzar mas y me detengo en el respiro a respiro 

Me comprometo a mi misma a investigar esas fobias de donde proviene y darme dirección y dejar el miedo al cambio a lo desconocido 

Me comprometo a mi misma a darme cuenta ver , entender que lo mejor para mi es no estar ''encerrada'' en mi mente participando en fobias y en pensamientos abrumadores 

Me comprometo a mi misma a Levantarme con Seguridad en y como en y como yo misma para Ser y Levantarme como lo que emprendo y lo que creo dentro y como mis actividades , mis proyectos , mis planes 

Muchas gracias 

El Cuerpo Físico Humano: El Ser Mismo (La Eseidad) # 6

DOLOR POR CONDROPATÍA ROTULIANA RODILLA IZQUIERDA DIA 143

DOLOR POR UNA CONDROPATÍA ROTULIANA DIA 143 

La condromalacia rotuliana también conocida como condromalacia patelar es una enfermedad caracterizada por la degeneración de la superficie del cartílago que constituye la cápsula posterior de la rótula. Produce malestar o dolor sordo alrededor o detrás de la rótula, y es un padecimiento bastante común entre adultos jóvenes, especialmente jugadores de baloncesto, voley, fútbol, ciclistas, karatecas,tenistas, remeros, bailarines de ballet y corredores. Los jugadores de rugby son también proclives a esta enfermedad, especialmente quienes juegan en posiciones en las que las rodillas realizan esfuerzos importantes. Asimismo los alpinistas también son propensos al soportar un gran peso por sus mochilas y sobre todo en nieve.

Puede generarse a partir de una lesión aguda de la rótula o mediante la fricción crónica entre la rótula y la articulación del fémur al mover la rodilla. El diagnóstico de condromalacia corresponde a una rodilla cuya estructura ha sido dañada, mientras que la descripción más genérica de "Síndrome patelo-femoral" se refiere a los estadios iniciales de la enfermedad, en los que los síntomas pueden ser totalmente reversibles. 

Etiología[editar · editar código]

Tratándose de una descripción sintomática, la etiología de la condromalacia rotuliana no es única, y existen factores que predisponen al padecimiento, tales como traumas, sobrepeso, sinovitis prolongada, mal alineamiento del mecanismo extensor de la rodilla, pronación del pie, rótula alta, subluxación, antecedentes genéticos o anomalías congénitas de la rótula, entre otros.

De acuerdo a las investigaciones más recientes, el padecimiento suele originarse en una carga mecánica o fisiológica excesiva, junto a la irritación de las terminales nerviosas que generan un proceso inflamatorio que involucra a la sinovial, produciendo sin tratamiento adecuado síntomas crónicos.

Grados[editar · editar código]

Existen varios grados para determinar la evolución de la misma:

• Grado 1: En el que existe edema y el cartílago rotuliano ya está reblandecido.
• Grado 2: Fibrilación o alteración en la superficie del cartílago. Esto se ve en las artroscopias como si el cartílago "se deshilachara".
• Grado 3: Fisuración, existiendo ya hendiduras que alcanzan las capas más profundas.
• Grado 4: Ulceración, agravándose las hendiduras anteriores.
• Grado 5: Eburnación, debido a la profundización de la ulceración se llega a afectar el hueso subcondral que tenderá a hipertrofiarse como en la artrosis.

Tratamiento[editar · editar código]

El tratamiento dependerá del origen específico del dolor. Como se describe arriba, tanto condromalacia como síndrome patelo-femoral no son diagnósticos, ya que no explican el origen del padecimiento. Si el problema se debe a un estrechamiento de la banda ileotibial, el tratamiento se enfocará en rehabilitar esos ligamentos. Si el paciente está afectado por una irritación de la rama infrapatelar del nervio safeno, el tratamiento puede consistir en infiltraciones de ácido hialurónico. Si la causa es postural, el tratamiento se enfocará en fisioterapia.

Ya llevo desde el lunes de la semana pasada con este dolor en la rodilla izquierda me lo diagnosticaron el 6-8-2011 mediante resonancia magnética y he probado casi todos los tratamientos que me han dado pero sin éxito estoy en lista de espera para rehabilitación , pero sino me funcionara como me dijo el traumatólogo pues tendré que volver al hospital para que me vea de nuevo y me infiltre plaquetas o células madre o la última opción operarme así tendré que reclamar para que me llamen a rehabilitación 

Me perdono a mi misma por haberme permitido y aceptado definirme con la experiencia de dolor de la condropatía rotuliana donde los sentimientos/emociones están mas latentes , me doy cuenta que es un estado físico y no tiene porque influenciarme para ser o no ser 

Me perdono a mi misma por haberme permitido y aceptado por la condropatía rotuliana , participar en estados de ánimo , sentimientos/emociones justificar estos estados con el hecho de ser una e igual a esta experiencia 

Me doy cuenta de que por esta manera siento el dolor - por definirme a mi misma con y como el dolor de la condropatía rotuliana que tiene que ver con el sistema del mundo que aceptamos y permitimos 

Me perdono a mi misma por haberme permitido y aceptado definirme con el dolor de condropatía rotuliana y con esto separarme de mi misma ya que participo en rechazo e incomodidad ya que no puedo andar y me agobia que con ningún tratamiento se me haya aliviado ni con masajes de un profesional como por ejemplo mi hermano y ya entro en desesperación y culpa por no haber hecho ejercicio en su momento ya que esta ''enfermedad'' la he generado yo misma por no haberme ocupado de mi misma 

En y cuando me vea participando en sentimientos /emociones /creencias/ideas me dirijo a mi  misma para respirar y no dar rienda suelta a dolores /síntomas y sobre todo a los sistemas que vienen con ello 

Me comprometo a mi misma cuando me vea con los dolores en la rodilla me traigo aquí de vuelta en el respiro 

Me comprometo a buscar soluciones para aliviar estos dolores físicos y poder caminar mejor 

Muchas gracias 

VUELTA A CLASES DIA 142

VUELTA A CLASES DIA 142 

El 7 de enero empece las clases con fuerza , pero me veo con nerviosismo y ansiedad es decir , un par de horas antes estoy con mucha ansiedad y nerviosismo preocupándome como será la tarde si hacemos alguna práctica en clase y como me saldrá  si bien o mal participo en backchat con que compañera o compañero me tocara y si me saldrá bien entonces siento un dolor en el pecho y mucha ansiedad y ganas de llorar porque me bloqueo aparte lo que he experimentado es miedo ganas de huir cuando me ocurre esto  esconderme como si fuera una niña pequeña , pero últimamente me he dado cuenta de esto y me he puesto a respirar y he notado que así me tranquilizo y que unos de los exámenes que tenido estaba serena donde uno de ellos que ha sido práctico no teórico he aprobado así ya se donde dirigirme y detenerme cuando sienta esos síntomas respirar . 

Me perdono a mi misma por haberme permitido y aceptado participar en miedos /fobias a la hora de hacer exámenes tanto teóricos /prácticos y sentir nerviosismo y ansiedad por ello , por sentirme inferior a mi demás compañeras/os que sacan mejores notas porque no se ponen nerviosos y con ansiedad como yo y por ende tener pensamientos de victimización y participar en emociones/sentimientos/ideas/imágenes de esconderme y huir como una niña pequeña y entrar en chats - mentales : si me escondo y huyo así si me equivoco o me bloqueo no se burlan de mi a mis espaldas ni se ríen de mi 

Me doy cuenta que es pura basura mental donde participo en miedos /backchat y por ende puedo parar de participar en esta mierda donde me lleva a tener nerviosismo , ansiedad y dolores físicos como dolor en el pecho y pesadez en el cuerpo 

Me perdono a mi misma por haberme permitido y aceptado participado en la emoción de tristeza y de desesperación al sentir antes de entrar a clases que me deparara la tarde si haré bien las tareas prácticas o me pondré nerviosa o me bloqueare sin considerar que es una creación mental producida por mi mente y alimentando el ego con miedos y frustraciones y victimizándome que no lo haré adecuadamente 

Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado participar en emociones , sentimientos de enojo , de resistencia , desesperación sin cuestionar esta participación y por ende me perdono a mi misma por haberme permitido y aceptado a mi misma a creer soy un Sistema de Conciencia - dejar que ellos estén como y dentro de mi misma en vez de tomar Responsabilidad hacia mi misma y no darle cabida dentro de mi 

En y cuando me vea a mi misma participando en estos personajes , me detengo y respiro ya que yo misma los puedo poco a poco disipar , para que no repercuta en mi misma como abuso y manipulándome a mi misma 

Me perdono por haberme permitido y aceptado respirar con desesperación antes de entrar a clases con ansiedad y nerviosismo desde el punto de carga energética como un recurso ''salvador'' en separación de mi misma 

Me perdono a mi misma por haberme permitido y aceptado no darme cuenta de que en cada participación en mi , yo como la mente estoy perdiendo la esencia de lo que en realidad soy 

Me perdono a mi misma por haberme permitido y aceptado permitir estar en separación de mi misma en pensamientos /emociones /sentimientos /creencias/ideas en mi misma y por ende frustrarme por no confiar en mi misma en mis tareas y trabajos que tengo que hacer en clase 

Me comprometo a mi misma a tranquilizarme en los exámenes e investigar los miedos /fobias a la hora de hacer los exámenes tanto teórico/práctico donde puedo parar yo misma y traerme de vuelta aquí como principio rector y que puedo conseguir sacar buenas calificaciones 

Me comprometo a mi misma a tomar la decisión de que yo Soy el Principio Rector de mi misma y que por ende yo soy la creadora de mi misma en cada respiro 

Me comprometo a mi misma en cada Respiro que de - la decisión que tome sea la de Asistirme a mi misma , a tener un acuerdo conmigo en Unicidad e Igualdad y que cada respiro que tome sea para comprometerme más conmigo misma como la Vida 

Me comprometo a seguir asistiéndome a mi misma de vuelta a lo físico y seguir corrigiendo mi realidad de las consecuencias deliberadamente creadas 

Muchas gracias 

Los Sentimientos y la Postergación

ADICCIÓN A LA ENERGÍA DIA 141

ADICCIÓN A LA ENERGÍA DIA 141 

Aquí es un punto donde me veo que soy adictiva a la energía , es decir cuando tengo que hacer tareas/trabajos y actividades me da mucha flojera en término lo haré mas tarde no me apetece ahora y noto en mi cuerpo físico una energía que me atrapa con esos síntomas de cansancio y sin ganas de nada y noto que mi cuerpo me pesa 

Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado tener /paricipar en pensamientos energéticos acerca de cuando tengo que hacer mis tareas/trabajos actividades de estudio y me noto cansada , con flojera y va surgiendo el backchat ; ''no me apetece , lo haré mas tarde , estoy cansada '' y por ende me perdono a mi misma participar en el pensamiento de postergar las cosas un rato más por estar cómoda y para cuando me entre las ganas de hacer las tareas/trabajos/actividades .

Me  perdono a mi misma por haber permitido y aceptado participar en pensamientos de postergar para no perder una comodidad no real para no hacer lo que se debe hacer , sino para retrasar lo que debo de hacer para mas tarde 

Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado participar en la dimensión donde me veo a mi misma completando mi tarea/trabajos/actividades anticipando en mi mente y creándola a mi misma imaginándome antes y al final de una cosa que tengo que hacer 

Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado participar en la imaginación donde me veo a mi misma haciendo y completando mi tarea /trabajos /actividades ya de antes sintiendo como me ira la tarea y sentir resistencia al hacerlo 

En y cuando me vea a mi misma participando en pensamientos acerca de mis actividades /tareas /trabajos que tengo que realizar y completar dentro y como mi día , me detengo y respiro y me traigo aquí de vuelta con el respiro a respiro 

Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado tener una voz en mi cabeza que influencie y defina mi posición aquí en lo físico 

En y cuando me vea a mi misma participando en esos chats mentales me detengo y respiro y me traigo aquí a lo físico como la consciencia de lo que soy , estable 

Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado con enojo , resistencias físicas como pesadez /cansancio , como mi cuerpo físico por y debido a una actividad , he permitido aceptar que esto implica un movimiento físico y que este deber ser difícil y pesado y por ende ya mi cuerpo físico está tan acostumbrado a ''trabarse'' ante una situación hacer lo menos posible 

Me comprometo a mi misma a parar de sabotear mi cambio por la creencia de mi mente tiene que dictarme lo que debo hacer /esperar el tiempo y ocasión precisa y por ende alimentar el sistema de la Esperanza dentro y como yo misma y así permitirlo en el sistema y por ende me comprometo a mi misma ser mi propio rector y dirección dentro y como yo misma sin recurrir a mecanismos mentales para hacerlo y encarar mi día 

Me comprometo a mi misma a Re-educarme a mi misma para Asistencia y Apoyo de y como lo Físico como para mi , como para otros y por ende no saber poner el Mundo Mental /Sistema sobre la Vida , por sobre una expresión de Vida de que no ha sido creada por inicios de esclavitud que yo misma permito como mi mente

Me perdono a mi misma por haberme permitido y aceptado participar en el juego de la mente como Polaridades dentro de mis emociones , dando mi permiso para que suban y bajen , para que cambien dentro de mi y yo ser como un títere presa de esos movimientos energéticos y no tomar control y dirección yo misma 

Me perdono a mi misma por haberme permitido y aceptado definirme a mi misma dentro de mis emociones y dejar que ellas me manejen a su antojo y creer que no hay forma de pararlas y ser yo el Principio Rector de mi existencia 

Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado dejarme llevar por las resistencias y sentir esa energía tan pesada y no pararla aquí en Unicidad y en Igualdad conmigo misma 

Me comprometo a mi misma a seguir este camino , Levantándome en cada Respiro y trayendo mi participación a lo Físico 

Muchas Gracias 

Por qué el miedo se Siente Diferente de Diferente Gente

¿QUE ES ABUSO? DIA 140

¿QUE ES EL ABUSO? DIA 140 

Es la acción de abusar ; supone usar mal , excesiva , injusta , impropia o indebidamente algo o alguien . 

como ya escribí en el último post lo que me he dado cuenta el abuso que he permitido y aceptado en dejarme manipular por mi compañera de clase I cuando me ha buscado con victimismo que no tiene tiempo para hacer los trabajos y lavarse las manos no colaborar en ideas , etc ya que era su responsabilidad , por ende ayer recibí un mensaje a mi móvil (celular) donde me felicitaba el año nuevo y que no me veía en facebook ya que la decisión de bloquearla para que no siga abusando de mi confianza ya al darme cuenta lo he conseguido parar , entonces le dije que tenía el facebook para la familia y personas que me aprecian ya que no esta I en el proceso de Desteni y no tengo porque darle explicaciones de lo que voy caminando y por ende ni lo que comparto y le dije que le mande un e-mail donde le mande sus cosas y donde le dije que ya no estaré dispuesta a solapar lo que es su responsabilidad , por lo tanto le sugerí que se enfoque de buscarse tiempo para sus trabajos/tareas ya que de esto se trata estudio y aprendizaje . Ok le felicite igualmente el ''Año Nuevo '' y ya esta así que si se molesto lo que le dije si soy honestamente conmigo misma es algo que no me es revelante , y la decisión que tomé de bloquearla es porque ya no tiene caso que me busque ni que me vaya preguntando cosas de clase ya que hay un whassap de clase donde informan las cosas entre compañeras y compañeros y ella esta en ese whassap yo no porque no tengo whassap en mi móvil (celular)  ya que es un móvil normal sin acceso a internet . Así se que la tengo que ver todos los días en clase pero me da exactamente lo mismo . 

Me perdono a mi misma por haberme permitido y aceptado enojarme cuando me he dado cuenta que solo me buscaba para que le hiciera favores a I y por ende no colaborar en ideas , escritos ya que no era mi responsabilidad y trabajo , sin considerar que por pena y miedo de decir no se lo hice 

Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado conectar con el miedo y la pena cuando I me pidió que le hiciera los trabajos y por miedo a decir ''NO'' por represalias y quedar mal lo hice y me sentía mal conmigo misma al darme cuenta cuando estaba haciéndole los trabajos y poniéndome en contacto por face para que me diera ideas de sus trabajos me sentí frustrada al no querer compartir ni colaborar ya que era cosa suya 

En y cuando me vea conectando con miedos y pena me detengo y respiro ya que es producto de una creación mental y por ende no es real , considerando que es mejor para todos parando tal abuso 

Me perdono a mi misma por haberme permitido y aceptado comprometerme a mi misma , lo que soy y tener miedo de no ser aceptada cuando digo '' NO'' y sentir como esa energía me atrapa por el miedo y la ansiedad y no darme cuenta levantarme aquí trayéndome al respiro a respiro 

Me perdono a mi misma por haber permitido y aceptado por participar en miedos a no ser aceptada cuando digo ''NO'' y por ende sentirme frustrada de tener un sentimiento de cobardía y estar en backchat '' tenía que haber dicho que no , no es mi responsabilidad ya que yo no hago que me hagan los trabajos de clase '' 

Me doy cuenta de que el haber parado este abuso que permití de I hacia mi para hacerle los trabajos me separe de mi misma y permití hacérselo para que no tuviera represalias conmigo 

Me doy cuenta de que el haber parado este abuso y decirle que ya no habrá mas favores , me he sentido capaz de decirle que no sin sentirme mal sino , liberada y considerando lo que es mejor para la vida y para todos 

Me comprometo a mi misma a utilizar el perdón a uno mismo mediante la escritura corrigiéndome punto por punto en honestidad con uno mismo e ir investigando esos miedos a decir que no de hacer favores a los demás sin ser mi responsabilidad 

Me comprometo a mi misma a ''revelarme '' en contra de los que es mejor para todos , caminando las Herramientas de Desteni , aplicación correctiva , Perdón a uno mismo /Honestidad a uno mismo y Responsabilidad a uno mismo 

Me comprometo a mi misma a corregirme y dejar todo tipos de miedos en donde puedo decir ''NO'' donde no es lo mejor para todos 

Me comprometo a estar estable y seguir con el respiro a respiro 

Muchas gracias